Taller de Sirsasana - El paro de cabeza

# TALLER DE SHIRSHASANA ### El paro de cabeza ¿Por qué todos queremos hacer el paro de cabeza? Shirshasana es mucho más que una postura desafiante. Al invertir nuestro cuerpo, también invertimos nuestra perspectiva: aquello que estaba arriba queda abajo, cambia nuestra relación con el espacio y aparece la necesidad de encontrar equilibrio, presencia y confianza. En la tradición del yoga, Shirshasana ocupa un lugar especial. Es la primera de las 12 asanas básicas de la serie de Rishikesh de la tradición de Sivananda y tradicionalmente se la conoce como “el rey de las asanas”. Además, la postura nos invita a llevar la atención hacia la coronilla, vinculada simbólicamente con Sahasrara, el chakra corona, asociado en la tradición yóguica con la conciencia, la conexión y la apertura hacia una dimensión que trasciende lo individual. Pero la propuesta de este taller no es simplemente aprender a “pararse sobre la cabeza”. Es explorar qué sucede cuando cambiamos nuestra perspectiva. ## ¿Qué vamos a hacer? Durante 2 horas vamos a dedicar aproximadamente 1 hora y media a la práctica, trabajando de manera progresiva y consciente sobre: * Preparación del cuerpo para la postura. * Técnica y alineación. * Fuerza y estabilidad. * Progresiones para llegar a Shirshasana. * Adaptaciones y diferentes formas de abordar la postura. * Variantes más complejas para quienes ya tienen experiencia. * Conciencia corporal, respiración y presencia durante la práctica. No necesitás saber hacer Shirshasana para participar. Si estás comenzando, vamos a acompañarte paso a paso, explorando progresiones y adaptaciones para que puedas acercarte a la postura de acuerdo con tus propias posibilidades. Si ya practicás Shirshasana, vamos a profundizar en variantes y formas más complejas de experimentar la postura. No buscamos que todos lleguen al mismo lugar. Buscamos que cada persona pueda explorar, comprender y habitar su propia práctica. Para cerrar el encuentro, vamos a compartir una meditación final, integrando la experiencia y llevando nuevamente la atención hacia la calma. ### Una invitación a mirar desde otro lugar Quizás el verdadero desafío de Shirshasana no sea conseguir estar cabeza abajo. Quizás sea descubrir qué pasa cuando nos animamos a cambiar nuestra perspectiva. Sábado 26 de septiembre · 15 hs Brindan: Nati y Ram Valor: $33.000 Muladhara · Espacio de Yoga